2020年12月12日

綺麗 な身体 を継続 している職場の先輩 は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたらかなり 効くと言っています。 ヨガはボディ の柔軟性が向上 するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外としんどい のですね。脂肪 …

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